6 Kesalahan Saat Puasa Bikin Berat Badan Makin Naik: Hindari Sekarang!
Jumat, 14 Maret 2025 - 10:00 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
- Batasi porsi makan.
- Mulai berbuka dengan kurma dan air putih, lalu lanjutkan dengan makanan ringan sebelum makan utama.
- Pilih makanan yang kaya serat dan protein saat sahur agar merasa kenyang lebih lama.
2. Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Manis dan Gorengan:
• Makanan manis dan gorengan memang menggoda saat berbuka, tetapi kandungan gula dan lemaknya yang tinggi dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
• Solusi:
- Batasi konsumsi makanan manis dan gorengan.
Halaman Selanjutnya
- Pilih makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak.
