6 Kesalahan Saat Puasa Bikin Berat Badan Makin Naik: Hindari Sekarang!
Jumat, 14 Maret 2025 - 10:00 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
- Pilih makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak.
3. Kurang Minum Air Putih:
• Dehidrasi dapat membuat tubuh merasa lelah dan lapar, sehingga meningkatkan keinginan untuk makan berlebihan.
Baca Juga :
Turunkan Berat Badan dengan 6 Resep JSR: Rahasia Diet Sehat ala dr Zaidul Akbar yang Wajib Dicoba
• Solusi:
- Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka.
Baca Juga :
Puasa Tanpa Vertigo: Rahasia Resep Alami dr Zaidul Akbar, Mudah Dibuat untuk Kesehatan Optimal
- Hindari minuman manis dan berkafein, karena dapat menyebabkan dehidrasi.
4. Kurang Aktivitas Fisik:
Halaman Selanjutnya
• Banyak orang cenderung malas bergerak saat puasa, padahal aktivitas fisik tetap penting untuk membakar kalori.
