Pertengahan Ramadan Makin Bugar: Kenali Diet Mediterania dan Penerapannya Saat Puasa!
Kamis, 13 Maret 2025 - 09:00 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
Cianjur –Pertengahan Ramadan Makin Bugar: Kenali Diet Mediterania dan Penerapannya Saat Puasa!
Baca Juga :
Diet Makin Sukses! Jangan Sepelekan 7 Manfaat Ajaib Pepaya untuk Menurunkan Berat Badan!
Diet Mediterania adalah pola makan yang terinspirasi dari kebiasaan makan masyarakat di negara-negara sekitar Laut Mediterania.
Diet ini kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, dan minyak zaitun.
Baca Juga :
Usia 100 Tahun Tetap Bugar? Bongkar Misteri Kesehatan Orang Tiongkok dengan Bumbu Dapur Bernama Kapulaga!
diet mediterania
Photo :
- ISTIMEWA
Prinsip Dasar Diet Mediterania:
1. Banyak mengonsumsi:
• Buah-buahan dan sayuran segar
Halaman Selanjutnya
• Biji-bijian utuh (roti gandum, nasi merah)
