Manfaat Biji Rami: Cegah Kanker, Turunkan Kolesterol, dan Bantu Diet Anda!
Rabu, 19 Maret 2025 - 20:00 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
Cianjur –Manfaat Biji Rami: Cegah Kanker, Turunkan Kolesterol, dan Bantu Diet Anda!
Baca Juga :
Jangan Dibuang! Hati Nanas Ternyata 'Harta Karun' Kesehatan, Bongkar Manfaatnya yang Bikin Melongo!
Biji rami adalah makanan super yang kaya akan nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Ukurannya yang kecil tidak mencerminkan kekayaan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Baca Juga :
Alpukat Hass Si Hijau Sultan: Bongkar Nutrisi, Manfaat, dan Keistimewaannya yang Bikin Nagih!
Biji rami telah lama dikenal sebagai sumber asam lemak omega-3, serat, dan lignan yang sangat baik, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kandungan Nutrisi Utama Biji Rami:
biji rami
Photo :
- ISTIMEWA
• Asam Lemak Omega-3: Biji rami adalah sumber asam alfa-linolenat (ALA) yang kaya, sejenis asam lemak omega-3 nabati.
Halaman Selanjutnya
• Lignan: Senyawa tanaman yang memiliki sifat antioksidan dan mirip estrogen.
