Teh Chamomile Ternyata Punya 7 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh Kita
- Pinterest.com
Cianjur – Siapa sih yang nggak kenal teh chamomile? Minuman herbal yang satu ini makin populer di kalangan pecinta hidup sehat. Aromanya yang harum dan rasanya yang lembut bikin banyak orang jatuh cinta.
Teh chamomile dibuat dari bunga chamomile kering yang diseduh dengan air panas. Prosesnya simpel banget, tapi manfaatnya luar biasa untuk tubuh. Nggak heran kalau minuman ini jadi favorit banyak orang.
Bunga chamomile sendiri sudah lama dikenal sebagai obat herbal alami. Kandungan nutrisinya yang kaya bikin teh ini punya banyak khasiat kesehatan. Dari memperkuat imun tubuh sampai bikin tidur lebih nyenyak.
Penasaran kan apa aja manfaat teh chamomile untuk kesehatan? Yuk, kita bahas satu per satu manfaatnya yang bikin kamu pengen langsung nyeduh secangkir teh hangat ini.
1. Memperkuat Kekebalan Tubuh
Teh chamomile punya kandungan senyawa fenolik yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Senyawa ini mampu menyerap racun dari makanan yang kita konsumsi setiap hari.
Kalau kamu rutin minum teh chamomile, sistem imun tubuh bakal makin kuat. Penelitian bahkan menyarankan minum 5-6 gelas teh chamomile selama dua minggu untuk hasil maksimal.
2. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Susah tidur di malam hari? Coba deh minum segelas teh chamomile hangat sebelum tidur. Efek menenangkannya bisa bikin kamu cepat ngantuk.
Kandungan zat flavonoid dalam teh chamomile bisa mengikat reseptor benzodiazepin di otak. Makanya teh ini sering disebut sebagai obat tidur alami yang aman.
3. Meredakan Nyeri Haid
Buat kamu yang sering merasakan nyeri saat menstruasi, teh chamomile bisa jadi solusinya. Zat anti-inflamasi di dalamnya efektif meredakan sakit perut akibat kram.
Teh chamomile juga bisa mengurangi rasa kembung dan tidak nyaman selama masa haid. Minum satu cangkir saat haid bisa bikin kamu lebih nyaman beraktivitas.
4. Mengurangi Stres dan Cemas
Stres dan panik bisa dialami siapa aja, termasuk kamu. Secangkir teh chamomile bisa meredakan perasaan cemas dan pikiran yang kalut.
Bunga chamomile yang diseduh jadi teh bisa meningkatkan kadar serotonin dan melatonin dalam tubuh. Kedua hormon ini penting banget untuk relaksasi dan ketenangan pikiran.
