Tips Jitu Makan Nasi Putih: Panduan Sehat ala dr Zaidul Akbar untuk Nutrisi Optimal!
Rabu, 12 Maret 2025 - 20:56 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
• Salah satu caranya adalah dengan memasak nasi dengan air berlebih dan membuang air tajin (air rebusan nasi) setelah nasi setengah matang.
Baca Juga :
Sering Diet Tapi Gagal Terus? Begini Rahasia dan Tips Menurunkan Berat Badan Agar Kembali Ideal
• Menambahkan rempah - rempah seperti serai, bawang putih, dan rempah lainya ketika memasak nasi.
4. Perhatikan Porsi Makan:
• Meskipun sudah mengonsumsi nasi putih dengan cara yang sehat, tetap perhatikan porsi makan.
• Konsumsi nasi putih dalam jumlah yang wajar dan sesuai dengan kebutuhan kalori harian.
Baca Juga :
Makan Hemat Tetap Sehat: Panduan Lengkap Mengontrol Pengeluaran Tanpa Mengorbankan Nutrisi
5. Konsumsi Bersama Probiotik:
• Menambahkan probiotik ketika mengkonsumsi nasi, akan membuat nasi menjadi lebih baik.
Halaman Selanjutnya
• Probiotik dapat di dapatkan dari sayuran fermentasi, seperti acar.
