Cara Sehat Masak Nasi: Kurangi Kadar Gula Tetap Nikmati Karbohidrat!

Cianjur –Cara Sehat Masak Nasi: Kurangi Kadar Gula Tetap Nikmati Karbohidrat!

Nasi, makanan pokok bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, seringkali menjadi momok bagi mereka yang ingin menjaga kadar gula darah.

Namun, tahukah anda bahwa ada cara sehat untuk memasak nasi yang dapat mengurangi kadar gula tanpa harus menghilangkan kenikmatan karbohidrat?

Mari kita simak tips sederhana ini dan tetap nikmati nasi tanpa rasa khawatir!



nasi sehat

Photo :

• ISTIMEWA

1. Gunakan Beras dengan Indeks Glikemik Rendah

• Pilih beras merah, beras coklat, atau beras hitam yang memiliki indeks glikemik lebih rendah dibandingkan beras putih.

Halaman Selanjutnya

• Beras-beras ini juga mengandung lebih banyak serat, vitamin, dan mineral.