Ramadan Semangat Tanpa Lemas: Mindful Eating, Kunci Nutrisi Sahur dan Berbuka!

• Pilih makanan yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks.

• Hindari makanan yang terlalu manis dan berlemak.

Dengan mempraktikkan mindful eating dan memilih makanan yang tepat, anda dapat menjaga energi tetap stabil dan menikmati Ramadan dengan penuh semangat.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!