Ramadan Semangat Tanpa Lemas: Mindful Eating, Kunci Nutrisi Sahur dan Berbuka!
Selasa, 11 Maret 2025 - 06:00 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
• Konsumsi protein, seperti telur, ikan, atau kacang-kacangan.
• Perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
• Minum air putih yang cukup.
• Saat Berbuka:
aneka kurma
Photo :
- ISTIMEWA
• Awali dengan kurma dan air putih.
• Konsumsi buah-buahan segar.
Halaman Selanjutnya
• Pilih makanan yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks.
