Tips Memilih Menu Sahur Tepat Saat Hamil: Asupan Gizi Terjamin Untuk Bumil dan Janin

3. Sertakan makanan tinggi serat dalam sahur anda, seperti kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan. Ini akan membantu pencernaan dan memberikan energi yang tahan lama.



segelas susu hangat

Photo :

• ISTIMEWA

4. Pastikan juga untuk mendapatkan asupan protein yang cukup melalui susu, telur, dan berbagai jenis daging. Jangan lupa untuk memasaknya hingga matang sempurna.

5. Sebelum memutuskan untuk berpuasa, sangat penting bagi ibu hamil untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan. Meskipun ibu merasa sehat secara fisik dan mampu berpuasa, pemeriksaan kesehatan tetap diperlukan untuk memastikan kondisi janin aman.

Dengan memperhatikan tips-tips ini, semoga puasa anda dapat berlangsung dengan sehat dan lancar.

Semoga bermanfaat dan Puasa Lancar!