Tips Memilih Menu Sahur Tepat Saat Hamil: Asupan Gizi Terjamin Untuk Bumil dan Janin

menu sahur sehat bumil
Sumber :
  • ISTIMEWA

CianjurTips Memilih Menu Sahur Tepat Saat Hamil: Asupan Gizi Terjamin Untuk Bumil dan Janin

Mau Cepat Hamil? Intip 7 Bahan Sehari-hari yang Bisa Diracik Jadi Jamu Penyubur Kandungan!

Berpuasa saat hamil mungkin menjadi tantangan tersendiri.

Selain perlu menjaga stamina untuk diri sendiri, ibu hamil juga harus memastikan asupan gizi yang cukup untuk janin.

Kurma, Buah Super untuk Bumil: 6 Manfaat Penting untuk Kesehatan Ibu dan Janin

Agar sahur tidak hanya mengenyangkan tetapi juga bergizi, berikut beberapa tips dalam memilih menu sahur yang tepat.

oatmeal

Photo :
  • ISTIMEWA
Mual Saat Hamil? Ini 5 Buah Segar yang Ampuh Meredakannya!

1. Pilihlah makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, seperti beras merah dan oatmeal. Makanan ini akan dicerna secara perlahan oleh tubuh sehingga anda tidak cepat merasa lapar.

2. Hindari makanan manis saat sahur, karena dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula darah yang cepat, yang berpotensi membuat ibu hamil merasa pusing.

Halaman Selanjutnya
img_title