Tak Disangka, 7 Hal Ini Bikin Berat Badan Melonjak Drastis Saat Ramadan. Apakah Kamu? Cek Sekarang!

• Batasi porsi makan saat berbuka dan sahur.

• Perbanyak konsumsi buah dan sayur.

• Hindari makanan berminyak dan terlalu manis.

• Tetap aktif bergerak dan berolahraga ringan.

• Tidur yang cukup.

• Minum air putih yang cukup.



buah dan sayur

Photo :

• ISTIMEWA

Halaman Selanjutnya

Jaga berat badan tetap stabil dan jalani Ramadan dengan tetap memerhatikan pola hidup sehat, baik dari segi makanan minuman dan olahraga.