Tak Disangka, 7 Hal Ini Bikin Berat Badan Melonjak Drastis Saat Ramadan. Apakah Kamu? Cek Sekarang!

2. Terlalu Sering Ngemil

• Selain makan besar saat berbuka dan sahur, ngemil di malam hari juga sering menjadi kebiasaan. Apalagi, banyak sekali jajanan khas Ramadan yang menggoda selera.

3. Kurang Gerak

• Banyak orang merasa lemas dan malas berolahraga saat puasa. Akibatnya, kalori yang masuk tidak terbakar dan menumpuk menjadi lemak.

4. Kurang Tidur

• Perubahan pola tidur saat Ramadan seringkali membuat orang kurang tidur. Padahal, kurang tidur dapat mengganggu metabolisme tubuh dan meningkatkan nafsu makan.

5. Sahur Terlalu Dekat dengan Imsak

Halaman Selanjutnya

• Makan sahur terlalu dekat dengan waktu imsak dapat membuat tubuh tidak sempat mencerna makanan dengan baik. Akibatnya, makanan tersebut akan disimpan sebagai lemak.