5 Makanan Pemicu Asam Lambung Saat Puasa: Hindari Agar Ibadah Lancar!



sup sayur

Photo :

• ISTIMEWA

• Pilih makanan yang mudah dicerna: Konsumsi makanan yang lembut dan mudah dicerna, seperti nasi tim, bubur, atau sup.

• Perbanyak konsumsi serat: Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah peningkatan asam lambung.

• Minum air putih yang cukup: Air putih membantu menetralkan asam lambung dan menjaga hidrasi tubuh.

• Makan dalam porsi kecil tapi sering: Hindari makan dalam porsi besar sekaligus, terutama saat berbuka.

• Istirahat yang cukup: Stres dan kurang tidur dapat memperburuk gejala asam lambung.

Semoga informasi ini bermanfaat dan semangat berpuasa!