Usus Sehat dengan 9 Nutrisi: Vitamin dan Mineral yang Wajib Diketahui

• Sumber makanan: Daging merah, bayam, dan kacang-kacangan.

9. Seng: 

• Seng membantu memperbaiki kerusakan pada lapisan usus dan meningkatkan kekebalan tubuh.

• Sumber makanan: Daging merah, tiram, dan biji labu.

Tips Menjaga Kesehatan Usus:



5 resep omlet, sayur klasik

Photo :

• ISTIMEWA

• Konsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Halaman Selanjutnya

• Minum banyak air untuk menjaga hidrasi.