Usus Sehat dengan 9 Nutrisi: Vitamin dan Mineral yang Wajib Diketahui

• Minum banyak air untuk menjaga hidrasi.

• Batasi konsumsi makanan olahan, makanan berlemak, dan gula.

• Kelola stres, karena stres dapat memengaruhi kesehatan usus.

• Olahraga secara teratur.

Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi tersebut dapat menjaga kesehatan usus dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Semoga bermanfaat dan sehat selalu!