Rahasia Tidur Berkualitas: 7 Makanan Bikin Pulas Nyenyak Tanpa Obat

teh peppermint
Sumber :
  • ISTIMEWA

Tips:

3 Fungsi Rahasia Colokan Charging Ponsel yang Jarang Diketahui, Bisa Jadi Penyelamat Saat Darurat!

• Hindari makanan berat, pedas, atau berlemak tinggi sebelum tidur.

• Batasi konsumsi kafein dan alkohol, karena dapat mengganggu kualitas tidur.

Jangan Buang Sandal yang Terkelupas! Ini Trik Rahasia Memperbaiki dengan Cara Sederhana

• Ciptakan suasana tidur yang nyaman dan tenang.

• Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.

Jangan Buang Dulu! Rahasia Tersembunyi Seal Merah LPG Ini Bikin Sandal Putus Kuat Lagi

Mulailah konsumsi makanan dan minuman ini agar dapat meningkatkan kualitas tidur secara alami.

Selamat mencoba dan semoga tidurmu nyenyak!