Rahasia Tidur Berkualitas: 7 Makanan Bikin Pulas Nyenyak Tanpa Obat

teh peppermint
Sumber :
  • ISTIMEWA

Tips:

Bosan dengan Ban Motor Kusam? Lakukan Cara Rahasia Ini Bikin Ban Jadi Mengkilap!

• Hindari makanan berat, pedas, atau berlemak tinggi sebelum tidur.

• Batasi konsumsi kafein dan alkohol, karena dapat mengganggu kualitas tidur.

Charger HP Mati Mendadak? Ini Trik Rahasia Ampuh Memperbaikinya dengan Bahan Dapur!

• Ciptakan suasana tidur yang nyaman dan tenang.

• Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.

Jam Dinding Mati? Jangan Panik, Atasi dengan Cara Rahasia Ini!

Mulailah konsumsi makanan dan minuman ini agar dapat meningkatkan kualitas tidur secara alami.

Selamat mencoba dan semoga tidurmu nyenyak!