VIVACOID
JagoDangdut
100KPJ
IntipSeleb
VLIX
Sahijab
ANTV
tvOne
One Pride
Oneprix
networks
- banyuwangi
- purwasuka
- gadget
- wisata
- padang
- TECHNO
- siap
- jabar
- olret
- banten
- banyumas
- NTT
- mindset
- jateng
- teknodaily
- jatim
- medan
- MADURA
- bandung
- jogja
- lampung
- bali
- sulawesi
- ceritakita
- semarang
- malang
- TANGERANG
- gorontalo
- KALTIM

LIVE

Rahasia Tidur Berkualitas: 7 Makanan Bikin Pulas Nyenyak Tanpa Obat

Senin, 3 Maret 2025 - 08:00 WIB

Oleh :

Ai Ainii

teh peppermint

Sumber :

ISTIMEWA

• Triptofan dalam pisang juga membantu meningkatkan produksi serotonin dan melatonin.

Baca Juga :

Pisau Berkarat di Rumah Jangan Dibuang!, Ini Cara Rahasia Hilangkan Karat Pisau Cuma Pakai Bahan Dapur Sederhana Ini!

4. Madu

• Madu mengandung glukosa alami yang dapat meningkatkan produksi serotonin.

Baca Juga :

3 Fungsi Rahasia Colokan Charging Ponsel yang Jarang Diketahui, Bisa Jadi Penyelamat Saat Darurat!

• Tambahkan sedikit madu ke dalam susu hangat atau teh chamomile untuk efek menenangkan.

5. Oatmeal

Baca Juga :

Jangan Buang Sandal yang Terkelupas! Ini Trik Rahasia Memperbaiki dengan Cara Sederhana

• Oatmeal mengandung karbohidrat kompleks yang dapat meningkatkan produksi serotonin.

• Serat dalam oatmeal juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama tidur.

Halaman Selanjutnya

6. Ikan Berlemak (Salmon, Tuna)

<

3

>

Topik Terkait

rahasia tidurberkualitas 7makanan pulas nyenyak tanpaobat

Komentar

Jangan Lewatkan

Menu Sehat Dimulai dari Sahur: Rahasia Puasa Kuat, Kenyang Sampai Magrib!

Menu Sehat Dimulai dari Sahur: Rahasia Puasa Kuat, Kenyang Sampai Magrib!

Gaya Hidup

3 bulan lalu

Sahur adalah waktu makan yang sangat penting selama bulan Ramadan. Dengan memilih menu sahur yang tepat, anda dapat memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk

Resep Sahur Nasi Goreng Teri Sederhana: Tanpa Bumbu Halus, Aroma Menggoda!

Resep Sahur Nasi Goreng Teri Sederhana: Tanpa Bumbu Halus, Aroma Menggoda!

Gaya Hidup

3 bulan lalu

Nasi goreng teri sederhana ini bukan hanya praktis, tapi juga memiliki aroma yang menggoda dan rasa yang istimewa. Aroma gurih teri yang bercampur dengan bumbu-bumbu

Sahur Aman Puasa Lancar Tanpa Asam Urat: Batasi 4 Jenis Makanan Ini Saat Ramadan

Sahur Aman Puasa Lancar Tanpa Asam Urat: Batasi 4 Jenis Makanan Ini Saat Ramadan

Gaya Hidup

3 bulan lalu

Bagi penderita asam urat, menjalankan ibadah puasa bisa menjadi tantangan tersendiri. Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan nyeri sendi yang mengganggu, terutama

Menu Hari ke-4 Dari Dapur Nenek: Resep Ayam Bacem Goreng, Lauk Sahur Tradisional yang Selalu Dirindukan

Menu Hari ke-4 Dari Dapur Nenek: Resep Ayam Bacem Goreng, Lauk Sahur Tradisional yang Selalu Dirindukan

Gaya Hidup

3 bulan lalu

Sahur hari ke-4, saatnya kita bernostalgia dengan hidangan dari dapur nenek tercinta. Ayam bacem goreng, dengan rasa manis gurihnya yang khas, selalu dirindukan dan

Persiapan Sahur Mudah: 3 Menu Ready To Cook Andalan Ramadan 2025

Persiapan Sahur Mudah: 3 Menu Ready To Cook Andalan Ramadan 2025

Gaya Hidup

3 bulan lalu

Persiapan sahur selalu menjadi salah satu moment penting yang perlu diperhatikan. Di tengah kesibukan, menu ready to cook atau siap masak bisa menjadi solusi praktis dan

5 Resep Tomat Bikin Subur, Energi Puasa Full Seharian: Pejuang Garis Dua, Yuk Sahur Sehat!

5 Resep Tomat Bikin Subur, Energi Puasa Full Seharian: Pejuang Garis Dua, Yuk Sahur Sehat!

Gaya Hidup

3 bulan lalu

Tomat buah yang kaya akan likopen, vitamin C dan antioksidan, dipercaya dapat meningkatkan kesuburan dan memberikan energi tahan lama. Selain itu, konsumsi resep tomat

Terpopuler

Jangan Sampai Salah! Ini 7 Buah yang Gak Boleh Masuk Kulkas, Bikin Nutrisi Hilang Lho!

Jangan Sampai Salah! Ini 7 Buah yang Gak Boleh Masuk Kulkas, Bikin Nutrisi Hilang Lho!

Gaya Hidup

11 Jun 2025

Punya banyak buah biasanya kita simpan dalam kulkas. Namun, ada beberapa buah yang tidak boleh disimpan dalam kulks. Yuk simak deretan ini bisa-bisa nutrisi hilang.

Wajib Tau! Ternyata Bantal Lama Bisa Empuk Lagi dengan Cara Sederhana ini

Wajib Tau! Ternyata Bantal Lama Bisa Empuk Lagi dengan Cara Sederhana ini

Gaya Hidup

11 Jun 2025

Jangan buru-buru buang bantal lama! Dengan trik ini, bantal kempes bisa kembali empuk dan nyaman tanpa beli baru. Praktis, hemat, dan pastinya mudah dicoba di rumah.

Cukup 1 Menit Cara Ampuh Menghilangkan Kutu Beras Mudah dan Cepat Hanya dengan Bahan Dapur

Cukup 1 Menit Cara Ampuh Menghilangkan Kutu Beras Mudah dan Cepat Hanya dengan Bahan Dapur

Gaya Hidup

11 Jun 2025

Kutu di beras memang bikin risih, tapi kamu bisa mengusirnya dengan bahan dapur yang ada di rumah. Cara berikut cukup mudah dan cepat dilakukan cukup hanya 1 menit.

Bongkar Rahasia Pisau Tajam Hanya dalam Beberapa Menit, Simak Lebih Lanjut!

Bongkar Rahasia Pisau Tajam Hanya dalam Beberapa Menit, Simak Lebih Lanjut!

Gaya Hidup

11 Jun 2025

Cara cepat dan mudah menjaga pisau tetap tajam hanya dalam hitungan menit. Teknik ini bisa kamu lakukan sendiri di rumah dan hasilnya setajam pisau baru!

Anti Ribet! Begini Cara Masak Nasi Kuning di Rice Cooker Gurih dan Wangi Cukup 1 Tombol!

Anti Ribet! Begini Cara Masak Nasi Kuning di Rice Cooker Gurih dan Wangi Cukup 1 Tombol!

Gaya Hidup

11 Jun 2025

Penggemar nasi kuning sekarang kamu bia memasak masakan tersebut di rice cooker. Caranya anti ribet namun hasilnya gurih dan super harum. Yuk simak resep berikut!

Terpopuler VIVA

Rahasia Anak-Anak Jepang Mandiri Sejak Dini: Pelajaran untuk Orang Tua di Indonesia

Rahasia Anak-Anak Jepang Mandiri Sejak Dini: Pelajaran untuk Orang Tua di Indonesia

parenting

11 Jun 2025

Kemandirian anak menjadi salah satu aspek penting dalam parenting modern, dan Jepang sering dijadikan panutan dunia karena berhasil membentuk generasi muda yang mandiri.

Oppo A5i Rilis di Indonesia: Spek Militer, Harga Rakyat Jelata

Oppo A5i Rilis di Indonesia: Spek Militer, Harga Rakyat Jelata

hp

11 Jun 2025

Oppo A5i resmi beredar di Indonesia. Ponsel pintar atau smartphone yang diklaim tangguh ini siap jadi teman setia para pejuang hidup. Spek militer, harga rakyat jelata.

Profil Direktur Baru MIND ID Firman Santyabudi, Mantan Kakorlantas Polri hingga Petinggi PPATK

Profil Direktur Baru MIND ID Firman Santyabudi, Mantan Kakorlantas Polri hingga Petinggi PPATK

Bisnis

11 Jun 2025

Holding BUMN Industri Pertambangan MIND ID telah merombak jajaran direksinya dalam Rapat Umum Pemegang Saham Tahunan (RUPST).

Langsung di Bawah Prabowo, Ini Bocoran Struktur Badan Penerimaan Negara

Langsung di Bawah Prabowo, Ini Bocoran Struktur Badan Penerimaan Negara

Bisnis

11 Jun 2025

Presiden Prabowo dikabarkan telah membentuk Badan Otorita Penerimaan Negara (BOPN), yang akan bertanggungjawab langsung ke Presiden

Ini Alasan Hetty Wijaya Tetap Mau Menikah dengan Jason Irwan Meski LGBT

Ini Alasan Hetty Wijaya Tetap Mau Menikah dengan Jason Irwan Meski LGBT

Showbiz

11 Jun 2025

Bukan hanya bertepuk sebelah tangan saja, Hetty bahkan awalnya harus berlapang dada setelah diberi tahu bahwa pria yang dicintainya itu adalah pelaku LGBT.

Pernyataan Berkelas Pelatih Jepang Setelah Bantai Timnas Indonesia

Pernyataan Berkelas Pelatih Jepang Setelah Bantai Timnas Indonesia

Bola

11 Jun 2025

Pelatih Timnas Jepang, Hajime Moriyasu, angkat bicara usai kemenangan telak yang diraih skuadnya atas Timnas Indonesia.

Prabowo: Belanda Rampas USD 31 Triliun dari Indonesia, Setara 140 Tahun APBN

Prabowo: Belanda Rampas USD 31 Triliun dari Indonesia, Setara 140 Tahun APBN

Berita

11 Jun 2025

Presiden Prabowo Subianto mengklaim Belanda telah merampas kekayaan Indonesia sebesar USD 31 triliun selama menjajah Indonesia.

Viva Partner Network

DNA Kuno Mengungkap Masyarakat Matrilineal Prasejarah Membentuk Praktik Pemakaman Tiongkok Neolitikum

Wisata

6 menit lalu

Para peneliti telah menemukan bukti tentang masyarakat yang sudah ada sejak 4.500 tahun lalu di Cina timur, yang diorganisasikan berdasarkan garis keturunan ibu.

Kemenkeu Bebaskan Biaya Kepabeanan Bagi Jamaah Haji Reguler

Banten

6 menit lalu

Kementerian Keuangan membebaskan biaya kepabeanan bagi para jamaah haji reguler dalam masa kepulangan di tanah air, khususnya pada barang bawaan jamaah haji. Wakil Menter

Jangan Langsung Masak Pare! Lakukan Trik Ini Dulu Biar Tidak Pahit Sama Sekali!

Cianjur

6 menit lalu

Pare tidak pahit mudah dicapai dengan trik garam. Iris halus, taburi garam, remas kuat hingga keluar air, diamkan 10 menit, cuci bersih. Pare tidak pahit siap dimasak.

Rahasia Pohon Delima Berbuah Sepanjang Tahun, Ternyata Cuma Butuh Teknik Sederhana Ini!

Purwasuka

6 menit lalu

Panduan mencangkok pohon delima dengan teknik yang tepat dan bahan-bahan yang sesuai. Ikuti langkah-langkah berikut untuk mendapatkan hasil optimal, sehingga pohon delima

Isu Terkini

Pilihan Redaksi

Bosan Daun Pepaya Pahit dan Kusam? Gunakan Trik Ini Hasilnya Seperti Sayur Restoran!

Bosan Daun Pepaya Pahit dan Kusam? Gunakan Trik Ini Hasilnya Seperti Sayur Restoran!

Gaya Hidup

11 Jun 2025

Daun pepaya tidak pahit mudah dicapai pakai baking powder. Rebus air, tambah 2 sdm baking powder, masukkan daun 5-7 menit tanpa tutup panci, bilas air dingin.

Takut Cuci Gorden Ring di Mesin Cuci? Trik Ikatan Ajaib Ini Jaminan Aman dan Bersih!

Takut Cuci Gorden Ring di Mesin Cuci? Trik Ikatan Ajaib Ini Jaminan Aman dan Bersih!

Gaya Hidup

11 Jun 2025

Cuci gorden ring aman dengan teknik ikatan kuat. Periksa noda, ikat ring pakai tali kuat, cuci bertahap tanpa deterjen dulu, cek ikatan, tambah deterjen, bilas, softener.

Daging Sapi Keras Jadi Empuk dalam 12 Menit Tanpa Presto? Ini Trik Rahasia Nenek Moyang!

Daging Sapi Keras Jadi Empuk dalam 12 Menit Tanpa Presto? Ini Trik Rahasia Nenek Moyang!

Gaya Hidup

11 Jun 2025

Daging sapi empuk tanpa presto dengan teknik 2 tahap perebusan. Rebus 5 menit, diam 30 menit, rebus 7 menit, diam lagi. Semakin lama didiamkan semakin empuk.