Cara Membuat Minuman Sehat Sebelum Tidur ala dr Zaidul Akbar: Solusi Insomnia Alami!

• Menyehatkan Tubuh

Resep Minuman Sehat Sebelum Tidur ala dr Zaidul Akbar

1. Wedang Jahe Madu 



wedang jahe

Photo :

• ISTIMEWA

• Jahe memiliki efek menenangkan dan menghangatkan, sementara madu membantu meningkatkan kualitas tidur.

• Cara membuat: Rebus jahe secukupnya dengan air, tambahkan madu murni, dan minum selagi hangat.

2. Susu Kurma 

Halaman Selanjutnya

• Kurma kaya akan triptofan, asam amino yang dapat membantu meningkatkan produksi melatonin, hormon tidur.