Cara Membuat Minuman Sehat Sebelum Tidur ala dr Zaidul Akbar: Solusi Insomnia Alami!
Kamis, 27 Februari 2025 - 23:45 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
• Menyehatkan Tubuh
Resep Minuman Sehat Sebelum Tidur ala dr Zaidul Akbar
1. Wedang Jahe Madu
Baca Juga :
Cara Memasak Pare agar Tidak Pahit dan Tetap Sehat, Lebih Nikmat Jika Disajikan Dengan Tempe!
wedang jahe
Photo :
- ISTIMEWA
• Jahe memiliki efek menenangkan dan menghangatkan, sementara madu membantu meningkatkan kualitas tidur.
• Cara membuat: Rebus jahe secukupnya dengan air, tambahkan madu murni, dan minum selagi hangat.
2. Susu Kurma
Halaman Selanjutnya
• Kurma kaya akan triptofan, asam amino yang dapat membantu meningkatkan produksi melatonin, hormon tidur.
