Diet Gagal? Coba Kurangi Konsumsi 6 Buah Ini!
- ISTIMEWA
1. Pisang, Meskipun kaya akan nutrisi seperti kalium dan serat, juga memiliki kandungan karbohidrat dan gula alami yang cukup tinggi.
2. Anggur, Anggur adalah salah satu buah yang memiliki kandungan gula cukup tinggi. Konsumsi anggur secara berlebihan dapat dengan cepat menambah asupan gula dan kalori, yang dapat menghambat penurunan berat badan.
3. Kurma, Kurma sering dianggap sebagai camilan sehat karena kandungan gula alami dan seratnya yang tinggi. Jumlah gula yang tinggi ini dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan kontribusi kalori yang signifikan.
4. Alpukat
Meskipun alpukat kaya akan lemak sehat dan serat, mereka juga mengandung kalori yang tinggi. Bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan, mengonsumsi alpukat dalam porsi yang besar atau sering mungkin dapat menghambat upaya penurunan berat badan.
5. Buah kering
Buah kering seperti kismis, kurma kering, dan aprikot kering memiliki kandungan gula yang tinggi dan konsentrasi kalori yang lebih tinggi daripada buah-buahan segar. Proses pengeringan membuang sebagian besar air dari buah, meningkatkan konsentrasi gula dan kalori dalam porsi yang lebih kecil.
