Tips dan Cara Memilih Susu yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh ala dr Zaidul Akbar

2. Perhatikan Kandungan Lemak

Susu memiliki kandungan lemak yang berbeda-beda, ada yang rendah lemak, full cream, atau skim. dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memilih susu yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda. Jika Anda memiliki masalah kolesterol tinggi, sebaiknya pilih susu rendah lemak atau skim. 

3. Perhatikan Kandungan Gula

Susu secara alami mengandung gula laktosa. Namun, banyak produk susu yang ditambahkan gula atau pemanis buatan. dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memilih susu yang tidak mengandung gula tambahan atau pemanis buatan. Anda bisa membaca label kemasan untuk mengetahui kandungan gula dalam susu.



susu hewani

Photo :

• ISTIMEWA

4. Pilih Susu dari Hewan yang Sehat

Kualitas susu juga dipengaruhi oleh kesehatan hewan yang menghasilkan susu tersebut. dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memilih susu dari hewan yang dipelihara secara alami dan tidak diberi antibiotik atau hormon pertumbuhan.

Halaman Selanjutnya

5. Pertimbangkan Susu Nabati