Punya Masalah Perut Buncit? dr Zaidul Akbar Menyarankan untuk Menghindari atau Mengurangi Jenis Makanan Ini
- ISTIMEWA
3. Tepung Terigu: Makanan yang terbuat dari tepung terigu seperti roti putih, pasta, dan kue kering umumnya rendah serat dan dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
4. Minuman Manis: Minuman manis seperti soda, jus buah kemasan, dan minuman energi mengandung gula tambahan yang tinggi. Konsumsi minuman manis secara berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas dan penumpukan lemak di perut.
5. Makanan Tinggi Lemak Jenuh: Makanan tinggi lemak jenuh seperti daging merah berlemak, kulit ayam, dan makanan yang digoreng umumnya tinggi kalori dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung serta penumpukan lemak di perut.
6. Alkohol: Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan penumpukan lemak di perut, terutama pada pria.
Tips:
• Perbanyak Konsumsi Makanan Alami
• Makan dengan Porsi yang Wajar
