9 Kebiasaan Sehat di Bulan Ramadan 2025, Rekomendasi dr Zaidul Akbar untuk Puasa Lebih Bugar

8. Baca Qur'an 1 Hari 1 Juz, Minimal 1 Lembar

9. Hindari Emosi

Dengan pola makan yang tepat, hidrasi yang cukup, dan aktivitas yang seimbang, puasa tidak hanya menjadi ibadah, tetapi juga sarana detoksifikasi alami bagi tubuh.