Manfaat Dahsyat! Makan Telur Pagi Hari Bisa Berikan 10 Khasiat Ini, Kata dr. Zaidul Akbar
- istimewa
Cianjur –Telur adalah salah satu makanan bergizi tinggi yang mudah didapat dan kaya manfaat.
Banyak ahli kesehatan merekomendasikan konsumsi telur, terutama di pagi hari, sebagai bagian dari pola makan sehat.
Menurut dr. Zaidul Akbar, makan telur di pagi hari bisa memberikan berbagai manfaat luar biasa bagi tubuh, mulai dari meningkatkan energi hingga menjaga kesehatan otak.
Lalu, apa saja 10 khasiat luar biasa dari makan telur di pagi hari?
Telur rebus
- istimewa
1. Makan 2-3 butir telur busa kurangi berat badan sekitar 68 persen
2. Putih telurnya bisa turunkan asupan kalori berlebihan
3. Telur juga bisa menjadi sumber energi dan tahan sampai siang
4. Juga bisa menahan lapar dan nggak cari-cari camilan
5. Memperkuat imun tubuh
6. Mengandung amino yang dukung pembentukan kekebalan tubuh
7. Bantu meningkatkan metabolisme
8. Telur rebus juga mampu meningkatkan kadar adiponektin yang bisa tingkatkan metabolisme.
9. Meningkatkan kekuatan otot, dan kesehatan tulang
10. Menjaga kesehatan otak
Makanan murah meriah tapi ideal banget buat jadi menu diet rendah lemak
Gampang banget lagi bikinnya tinggal direbus 10 menit juga sudah jadi.
Sangat cocok banget apalagi yg mau nurunin 86 kayak kalian yang gemuk, heheh.
