Tahu Walik Protein: Kenyang Lebih Lama, Tubuh Lebih Fit dan Nikmatnya Diet Tanpa Ribet
- ISTIMEWA
Cianjur –Tahu Walik Protein: Kenyang Lebih Lama, Tubuh Lebih Fit dan Nikmatnya Diet Tanpa Ribet
Pecinta tahu, merapat! Ada yang baru nih, tahu walik yang bikin nagih! kulit tahu yang renyah bertemu dengan isian daging ayam suwir yang lembut dan gurih bikin kenyang lebih lama.
Ditambah lagi dengan sayuran yang memberikan sensasi segar untuk tubuh lebih fit di setiap gigitan.
Tahu walik ini bukan hanya sekadar camilan, tapi juga sumber protein yang lengkap untuk tubuhmu yang lagi diet tapi tanpa ribet.
tahu walik high protein
- ISTIMEWA
Ini dia resep simpel dari @yummy.idn, langsung coba buat yuk!
Bahan:
• 10 buah tahu coklat
• 150 gr dada ayam fillet, potong dadu kecil
• 1 batang daun bawang
• 2 butir telur
• 1 sdt garam
• 1 sdt lada
Cara membuat:
1. Potong tengah tahu keluarkan isian tahu lalu sisihkan isian tahu, lalu balik tahu
2. Siapkan wadah masukkan isian tahu, ayam daun bawang. telur. lada dan garam, aduk hingga rata
3. Masukkan adonan kedalam tahu yang sudah di balik
4. Masak tahu menggunakan air fryer di suhu 180c selama 15 menit
5. Sajikan
Kandungan Gizi Tahu Walik Tinggi Protein
Tahu walik yang dibuat dengan bahan-bahan berkualitas dan isian yang tepat bisa menjadi sumber protein yang baik. Berikut adalah beberapa kandungan gizi yang bisa kamu dapatkan dari tahu walik:
• Protein: Protein berasal dari isian tahu walik, seperti daging ayam tanpa kulit, daging sapi giling rendah lemak, atau tempe. Protein penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta membuat kita merasa kenyang lebih lama.
• Lemak sehat: Jika menggunakan minyak sehat seperti minyak zaitun atau minyak kelapa untuk memasak, kamu bisa mendapatkan lemak sehat yang baik untuk tubuh.
• Serat: Jika menambahkan sayuran seperti wortel, buncis, atau jamur pada isian tahu walik, kamu akan mendapatkan serat yang membantu pencernaan.
• Vitamin dan mineral: Kandungan vitamin dan mineral dalam tahu walik tergantung pada bahan-bahan yang digunakan. Misalnya, jika menggunakan sayuran berwarna-warni, kamu akan mendapatkan berbagai vitamin dan mineral penting.
