5 Teh Alami Terbaik untuk Menghilangkan Lemak Perut Secara Cepat

Teh putih bersama dengan teh hijau dan oolong telah terbukti mempercepat metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak, yang dapat membantu penurunan atau pengelolaan berat badan secara keseluruhan.

Laporan tahun 2023 baru-baru ini yang diterbitkan di Food Safety & Health juga menyimpulkan bahwa teh putih memiliki dampak menguntungkan pada penurunan berat badan dan khususnya lemak visceral.

5. Teh pu-erh

Tanaman Camellia sinensis adalah sumber teh hijau, oolong, dan hitam. Daun dan batang tanaman ini digunakan untuk membuat teh pu-erh. 

Meskipun sumber tanaman yang digunakan sama, hasil teh yang dihasilkan akan berbeda jika proses yang digunakan berbeda.

Menurut beberapa penelitian, teh ini juga berhasil menurunkan berat badan atau lemak.

Sebuah studi tahun 2014 di Phytotherapy Research menemukan bahwa pria dengan sindrom metabolik yang meminum teh pu-erh mengalami penurunan lemak tubuh dan BMI yang sedikit. 

Halaman Selanjutnya

Studi lain dari Nutrition Research menemukan bahwa ekstrak teh pu-erh membantu orang dewasa Jepang menurunkan berat badan, BMI, dan lemak visceral.