5 Teh Alami Terbaik untuk Menghilangkan Lemak Perut Secara Cepat
- pexels.com
Salah satu teh paling terkenal untuk membakar lemak perut adalah teh hijau. Sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health menemukan bahwa orang yang sering minum teh hijau memiliki risiko 44% lebih rendah terkena obesitas dibandingkan orang yang tidak.
Sebuah studi tahun 2008 dalam Physiology & Behavior menemukan bahwa orang yang secara teratur minum teh hijau kehilangan berat badan lebih banyak daripada orang yang tidak minum teh hijau.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsentrasi polifenol yang tinggi dan subkelompok polifenol yang disebut katekin bertanggung jawab atas sebagian besar manfaat penurunan berat badan. ECGC, yang dikaitkan dengan percepatan metabolisme, adalah katekin paling banyak ditemukan dalam teh hijau.
2. Teh oolong
Teh oolong adalah teh lain yang terbukti membantu mengatasi lemak perut. Teh oolong berasal dari daun yang sama dengan teh hijau dan teh hitam, tetapi teh oolong teroksidasi sebagian, sedangkan teh hijau tidak teroksidasi sama sekali.
Daun teh dijemur di bawah sinar matahari hingga layu dan menggulung untuk membuat oolong.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa teh oolong mengandung polifenol, yang membantu metabolisme lebih cepat dan mengurangi lemak perut. Sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition menemukan bahwa polifenol dari teh hijau, hitam, dan oolong masing-masing memiliki kemampuan untuk membantu mengurangi jaringan lemak visceral.
