Rahasia Olahraga Anti Aging yang Bikin Awet Muda, Cocok untuk Semua Bentuk Tubuh!
- id.pinterest.id
Cianjur – Siapa sih yang nggak pengen awet muda dan tetap bugar sampai tua nanti? Ternyata ada rahasia olahraga anti aging yang bisa bikin kamu tetap segar dan sehat lho.
Banyak orang takut dengan proses penuaan yang bikin badan cepat capek dan kulit kusam. Padahal ada cara sederhana untuk melawan tanda-tanda penuaan ini.
Yang paling keren, semua jenis olahraga ini cocok untuk semua bentuk tubuh. Mau kamu kurus atau gemuk, tetap bisa merasakan manfaat luar biasa dari gerakan-gerakan sederhana ini.
1. Latihan Kekuatan untuk Tulang dan Otot Kuat
Olahraga Anti Aging yang Bikin Awet Muda
- id.pinterest.id
Latihan kekuatan kayak push up atau angkat beban ringan ternyata ampuh banget lho. Gerakan ini membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis di hari tua.
Buat kamu yang kurus, latihan kekuatan bisa nambah massa otot secara sehat. Yang berbadan gemuk juga untung karena latihan ini membakar kalori bahkan setelah selesai olahraga.
