Tak Hanya Lezat dimakan, Berikut Manfaat Bengkoang yang Wajib Kamu Tahu

Cianjur –Makan rujak tanpa bengkoang? Rasanya kurang pas jika buah yang satu ini terlewatkan.

Buah yang segar dengan tekstur renyah ini mantap dinikmati. Ternyata tak hanya lezat dibuat rujak, buah yang satu ini mempunyai beberapa manfaat untuk kesehatan.

Berkat kandungan serat dan vitamin C, bengkoang membantu memperlancar pencernaan, meningkatkan kesehatan kulit, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Yuk simak uraian berikut.



Bengkoang

Photo :

• Istimewa

Manfaat bengkoang untuk kesehatan 

1. Melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat bengkoang yang utama adalah melancarkan pencernaan. Manfaat ini berasal dari kandungan serat yang bisa membuat tinja lebih lunak dan mudah bergerak melalui saluran pencernaan. 

Halaman Selanjutnya

Selain serat, kandungan lain yang terdapat dalam bengkoang dan juga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan adalah air dan inulin. Beberapa riset menyebutkan bahwa kandungan air, serat, dan inulin dapat membantu mencegah serta mengatasi sembelit.