Manfaat Biji Rami: Cegah Kanker, Turunkan Kolesterol, dan Bantu Diet Anda!
Rabu, 19 Maret 2025 - 20:00 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
Cianjur –Manfaat Biji Rami: Cegah Kanker, Turunkan Kolesterol, dan Bantu Diet Anda!
Baca Juga :
Jangan Sepelekan: Daun Cabe Si Pahit dengan Sejuta Manfaat untuk Kesehatan Berikut Cara Membuatnya
Biji rami adalah makanan super yang kaya akan nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Ukurannya yang kecil tidak mencerminkan kekayaan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Biji rami telah lama dikenal sebagai sumber asam lemak omega-3, serat, dan lignan yang sangat baik, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kandungan Nutrisi Utama Biji Rami:
biji rami
Photo :
- ISTIMEWA
• Asam Lemak Omega-3: Biji rami adalah sumber asam alfa-linolenat (ALA) yang kaya, sejenis asam lemak omega-3 nabati.
Halaman Selanjutnya
• Lignan: Senyawa tanaman yang memiliki sifat antioksidan dan mirip estrogen.
