Mau Makan Enak Tapi Tetap Sehat? Triknya Amankan Dulu dengan Buah, Ini 7 Keuntungannya!

• Pilih buah yang Anda sukai: Apel, pisang, jeruk, pepaya, semangka, atau buah beri adalah pilihan yang baik.

• Konsumsi dalam porsi sedang: Satu atau dua buah berukuran sedang sudah cukup.

• Berikan jeda sebentar: Usahakan makan buah sekitar 15-30 menit sebelum makan utama.

• Jadikan rutinitas: Lakukan kebiasaan ini setiap kali Anda akan makan, baik sarapan, makan siang, maupun makan malam.

Selamat menikmati makanan lezat sambil tetap menjaga keseimbangan tubuh!