Mau Makan Enak Tapi Tetap Sehat? Triknya Amankan Dulu dengan Buah, Ini 7 Keuntungannya!

Cianjur –Siapa bilang makan enak harus selalu berkonsekuensi pada timbangan yang naik atau kesehatan yang menurun?

Ada trik sederhana namun ampuh yang bisa dicoba untuk tetap menikmati hidangan favorit tanpa merasa bersalah: mulailah dengan buah sebelum makan.

Kebiasaan kecil ini ternyata memiliki dampak besar dalam menjaga keseimbangan tubuh dan mendukung gaya hidup sehat.



dahulukan buah baru nasi

Photo :

• ISTIMEWA

7 alasan mengapa "mengamankan" perut dengan buah sebelum makan utama adalah langkah cerdas:

1. Mengontrol Porsi Makan Utama Secara Alami

2. Meningkatkan Asupan Serat Penting untuk Pencernaan

Halaman Selanjutnya

3. Menstabilkan Kadar Gula Darah Setelah Makan