Mau Makan Enak Tapi Tetap Sehat? Triknya Amankan Dulu dengan Buah, Ini 7 Keuntungannya!

3. Menstabilkan Kadar Gula Darah Setelah Makan

4. Memenuhi Sebagian Kebutuhan Vitamin dan Mineral Harian

5. Meningkatkan Penyerapan Nutrisi dari Makanan Utama

6. Mengurangi Keinginan Makan Makanan Tidak Sehat Setelahnya

7. Membangun Kebiasaan Makan yang Lebih Sehat Secara Keseluruhan

Tips Praktis Menerapkan Kebiasaan Ini:



dahulukan buah baru nasi

Photo :

• ISTIMEWA

Halaman Selanjutnya

• Pilih buah yang Anda sukai: Apel, pisang, jeruk, pepaya, semangka, atau buah beri adalah pilihan yang baik.