Penting! Inilah 10 Makanan Mengandung Kalium untuk Mengurangi Resiko Tekanan Darah Tinggi

8. Kacang Almond: Kacang almond kaya akan kalium dan juga mengandung lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung.

9. Ikan Salmon: Ikan salmon kaya akan kalium dan juga mengandung omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.

10. Sayuran Hijau: Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan kalium dan juga mengandung vitamin dan mineral lainnya yang baik untuk kesehatan.

Tips Mengonsumsi Makanan Mengandung Kalium

1. Makanlah makanan yang seimbang: Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan bervariasi untuk mendapatkan manfaat kalium yang optimal.

2. Tambahkan makanan mengandung kalium dalam diet harian: Tambahkan makanan mengandung kalium dalam diet harian Anda untuk membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi.

Semoga bermanfaat!