Catat! Berikut 7 Macam Buah Baik untuk Kesehatan Usus

Cianjur –Usus adalah organ paling penting dalam tubuh. Kesehatan usus adalah kunci penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Nah, salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan usus adalah mengonsumsi buah-buahan tertentu yang kaya serat,prebiotik, dan nutrisi penting.

Apa saja buah-buahan tersebut? Yuk, simak penjelasan berikut ini!



Buah untuk kesehatan usus

Photo :

• Istimewa

Berikut beberapa buah yang baik untuk kesehatan usus:

1. Mangga: Kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan usus.

2. Pisang: Kaya akan serat dan kalium yang dapat membantu mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Halaman Selanjutnya

3. Apel: Kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu melindungi usus dari kerusakan akibat radikal bebas.