10 Sayuran Ajaib: Paling Menyehatkan di Bumi untuk Kesehatan Optimal!

2. Kale: Raja Sayuran Hijau

Kale adalah sumber vitamin K, A, C, serat, dan antioksidan. Sayuran ini membantu menurunkan kolesterol, menjaga kesehatan jantung, dan mencegah kanker.

3. Brokoli: Si Kecil Pelawan Kanker

Brokoli mengandung sulforaphane, senyawa yang dapat membantu mencegah kanker. Sayuran ini juga kaya akan vitamin C, K, dan serat.

4. Wortel: Mata Sehat dan Kulit Bercahaya

Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

5. Ubi Jalar: Sumber Energi dan Serat

Halaman Selanjutnya

Ubi jalar kaya akan serat, vitamin A, C, dan kalium. Sayuran ini membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengatur tekanan darah, dan meningkatkan energi.