Panduan Lengkap Minum Teh Saat Puasa: Pilih Jenis yang Tepat dan Tips Konsumsi Aman Tetap Sehat!
- ISTIMEWA
o Teh hitam mengandung kafein yang tinggi, yang dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan tidur. Sebaiknya hindari konsumsi teh hitam saat sahur dan berbuka puasa.
• Teh dengan Gula atau Pemanis Buatan:
o Teh dengan tambahan gula atau pemanis buatan dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan rasa haus. Sebaiknya konsumsi teh tanpa gula atau dengan pemanis alami seperti madu dalam jumlah sedikit.
Tips Konsumsi Teh yang Aman Saat Puasa:
• Waktu Konsumsi yang Tepat:
o Waktu terbaik untuk minum teh saat puasa adalah saat berbuka puasa, setelah mengonsumsi makanan ringan atau takjil. Hindari minum teh saat perut kosong, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
o Teh dapat dikonsumsi saat setelah makan sahur, dengan memberikan jeda waktu.
