Cara Cepat Redakan Kram Perut Asam Lambung Saat Tidur: Gunakan Bahan Alami Ini!
Kamis, 13 Maret 2025 - 21:30 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
4. Teh Chamomile:
Baca Juga :
Hangatkan Buka Puasa di Manisnya Bulan Ramadan: Cara Cepat dan Sederhana Mengolah Susu Kurma Penambah Energi
teh kamomil
Photo :
- ISTIMEWA
• Teh Chamomile memiliki efek menenangkan dan dapat membantu meredakan kram perut.
• Cara Penggunaan: Seduh teh chamomile dengan air panas dan minum sebelum tidur.
Tips:
Baca Juga :
Resep Ramuan Herbal Penghilang Bau Badan Ala dr Zaidul Akbar: Solusi Alami untuk Tubuh yang Segar dan Wangi
• Posisi tidur yang tepat: Gunakan bantal tambahan untuk meninggikan kepala dan dada saat tidur.
• Hindari makan sebelum tidur: Beri jeda minimal 2-3 jam antara waktu makan terakhir dan waktu tidur.
Halaman Selanjutnya
• Kelola stres: Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam.
