Ngantuk Hilang, Puasa Nyaman: 6 Strategi Jaga Fokus Siang Hari!

• Lakukan peregangan ringan atau jalan kaki singkat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa ngantuk.

• Hindari duduk terlalu lama di satu posisi.

• Melakukan olahraga ringan.

4. Jaga Hidrasi Tubuh

• Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka untuk mencegah dehidrasi.

• Dehidrasi dapat menyebabkan rasa lelah dan ngantuk.

• Konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air.

Halaman Selanjutnya

5. Cari Cahaya Matahari