8 Manfaat Buah Kurma Bagi Tubuh, Menu Buka Wajib di Bulan Ramadan 2025

kurma kaya nutrisi
Sumber :
  • ISTIMEWA

Kaya akan kalsium, fosfor, dan magnesium, yang penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Resep Roti Panggang Keju Lapis Telur, Menu Sederhana yang Cocok Untuk Ide Menu Sarapan

6. Menstabilkan Gula Darah

Meskipun manis, indeks glikemik kurma tergolong sedang, sehingga bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Bagaimana AI Mengubah Dunia Bisnis dan Kehidupan Kita? Berikut Jawabannya!

7. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam kurma membantu melindungi tubuh dari infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Kini Memasak Udang Tak Perlu Ribet, Berikut Resep Udang Goreng Bawang Putih yang Siap Disajikan Dalam Waktu 15 Menit

8. Baik untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Kurma mengandung zat besi dan folat, yang membantu mencegah anemia dan mendukung perkembangan janin.

Halaman Selanjutnya
img_title