8 Manfaat Buah Kurma Bagi Tubuh, Menu Buka Wajib di Bulan Ramadan 2025

kurma kaya nutrisi
Sumber :
  • ISTIMEWA

Kaya akan kalsium, fosfor, dan magnesium, yang penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Undur-undur: Hewan Unik dengan Ragam Manfaat Disertai Cara Mengonsumsinya

6. Menstabilkan Gula Darah

Meskipun manis, indeks glikemik kurma tergolong sedang, sehingga bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Inilah Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh

7. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam kurma membantu melindungi tubuh dari infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Batuk Reda dengan Bahan Seadanya di Rumah, Ini caranya!!

8. Baik untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Kurma mengandung zat besi dan folat, yang membantu mencegah anemia dan mendukung perkembangan janin.

Halaman Selanjutnya
img_title