8 Manfaat Buah Kurma Bagi Tubuh, Menu Buka Wajib di Bulan Ramadan 2025
Rabu, 26 Februari 2025 - 21:03 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
Kaya akan kalsium, fosfor, dan magnesium, yang penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
6. Menstabilkan Gula Darah
Meskipun manis, indeks glikemik kurma tergolong sedang, sehingga bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.
Baca Juga :
Inilah Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh
7. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam kurma membantu melindungi tubuh dari infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh.
8. Baik untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Kurma mengandung zat besi dan folat, yang membantu mencegah anemia dan mendukung perkembangan janin.
Halaman Selanjutnya
Jadi selalu stok buah kurma dirumah ya sebagai menu buka puasa yang pas di bulan ramadan 2025.