Rahasia Nyaman Saat Berbuka Puasa ala dr Zaidul Akbar: Mulai dengan Yang Manis dan Alami



makanan berat dan berminyak

Photo :

• ISTIMEWA

5. Makan dengan Porsi Kecil dan Bertahap

• Porsi Kecil: Jangan langsung makan terlalu banyak saat berbuka puasa. Mulailah dengan porsi kecil dan bertahap agar sistem pencernaan tidak kaget.

• Makan Perlahan: Kunyah makanan dengan baik dan makanlah secara perlahan untuk membantu proses pencernaan.



roti gandum alpukat blueberry

Photo :

• ISTIMEWA

6. Perhatikan Kondisi Tubuh

• Dengarkan Tubuh: Setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda. Dengarkan apa yang dibutuhkan tubuh Anda dan jangan memaksakan diri untuk makan terlalu banyak jika memang belum lapar.

Halaman Selanjutnya

Dengan mengikuti rahasia nyaman saat berbuka puasa ala dr Zaidul Akbar ini, anda dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih nyaman dan sehat.