Rahasia Nyaman Saat Berbuka Puasa ala dr Zaidul Akbar: Mulai dengan Yang Manis dan Alami

3. Makanan yang Mudah Dicerna

• Sup Sayur: Sup sayur hangat adalah pilihan yang tepat untuk mengawali makan malam setelah seharian berpuasa. Sup sayur mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

• Bubur Kacang Hijau: Bubur kacang hijau juga merupakan makanan yang mudah dicerna dan kaya akan nutrisi. Kacang hijau mengandung protein, serat, dan berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.



sup sayur

Photo :

• ISTIMEWA

4. Hindari Makanan yang Berat dan Berminyak

• Makanan Berminyak: dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari makanan yang digoreng atau berminyak saat berbuka puasa. Makanan berminyak sulit dicerna dan dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

• Makanan Terlalu Manis: Makanan yang terlalu manis juga sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak sehat.

Halaman Selanjutnya

5. Makan dengan Porsi Kecil dan Bertahap