9 Kebiasaan Sehat di Bulan Ramadan 2025, Rekomendasi dr Zaidul Akbar untuk Puasa Lebih Bugar

Cianjur –Persiapan dhohir bathin menyambut ramadhan 1446 H semoga kita diberi kesempatan, kesehatan, keimanan & kemampuan untuk menjalankan ibadah terbaik di bulan suci. Aamiin

Baca Juga

Bunga Rosella Ternyata Punya Khasiat Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol, Begini Cara Kerjanya

Bulan Ramadan adalah momen yang dinanti umat Muslim untuk meningkatkan ibadah sekaligus menjaga kesehatan tubuh. 

Selama berpuasa, pola makan dan aktivitas harian berubah, sehingga penting untuk menerapkan kebiasaan sehat agar tetap bugar dan penuh energi.

Baca Juga

Susah Tidur Nyenyak? Coba Racikan Teh Herbal Ini untuk Atasi Insomnia Malam Ini

dr Zaidul Akbar, seorang pakar kesehatan berbasis sunnah, sering membagikan tips hidup sehat yang bisa diterapkan selama Ramadan. 



Ustad Zaidul Akbar

Photo :

• tvonenews.com

Baca Juga

Sarang Semut dari Papua Ternyata Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Lalu, apa saja kebiasaan sehat yang bisa diterapkan agar puasa tetap lancar dan tubuh tetap prima?

Nanti Dibulan Ramadhan Biasakan Diri Lakukan 9 Hal Ini:

1. Tidur Paling Malam Jam 11

2. Bangun Jam 3, dan Makan Sahur Walau Seteguk Air, Karena Ada Keberkahan Disana

3. Sholat Tahajjud Diwaktu Sahur Walau 2 Rokaat

4. Mandi Sebelum Subuh Biar Awet Muda

5. Lanjut Sholat Subuh, Jangan Tidur Lagi

6. Selepas Sholat, Duduk Dzikir, Baca Al-Qur'an, Jauhkan Dari HP

7. Hindari Membicarakan Orang Lain

8. Baca Qur'an 1 Hari 1 Juz, Minimal 1 Lembar

9. Hindari Emosi

Dengan pola makan yang tepat, hidrasi yang cukup, dan aktivitas yang seimbang, puasa tidak hanya menjadi ibadah, tetapi juga sarana detoksifikasi alami bagi tubuh.