Catat! Inilah Fakta Nanas Ampuh Turunkan Kolesterol
Selasa, 15 April 2025 - 10:30 WIB
Sumber :
- Istimewa
Cianjur –Kolesterol tinggi bisa dicegah dan diobati dengan berbagai cara, mulai dari memperbaiki pola makan, rutin olahraga, hingga mengonsumsi obat-obatan.
Nah, salah satu cara alami untuk menurunkan kolesterol adalah dengan memperbanyak asupan serat.
Salah satu makanan yang banyak mengandung serat dan nutrisi lain untuk menurunkan kolesterol adalah nanas.
Nanas
Photo :
- Istimewa
Berikut beberapa fakta tentang nanas yang dapat membantu menurunkan kolesterol:
Baca Juga :
Alpukat Hass Si Hijau Sultan: Bongkar Nutrisi, Manfaat, dan Keistimewaannya yang Bikin Nagih!
1. Kandungan Serat: Nanas kaya akan serat yang dapat membantu mengikat kolesterol jahat (LDL) dan membuangnya dari tubuh.
2. Vitamin C: Nanas kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan mengurangi oksidasi kolesterol jahat.
Halaman Selanjutnya
3. Antioksidan: Nanas mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang dapat menyebabkan peningkatan kolesterol.
