6 Penyakit yang Bisa Diredakan dengan Minum Air Kelapa Rutin
- Istimewa
Dikutip dari Web MD, air kelapa mengandung kalium yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi otot.
Minum air yang mengandung elektrolit telah terbukti mencegah dan mengurangi kram otot saat berolahraga.
Oleh karena itu, beberapa orang kerap mengonsumsi air kelapa setelah beraktivitas berat ataupun setelah berolahraga dengan tujuan untuk mengembalikan elektrolit tubuh.
5. Sembelit
Mengkonsumsi air kelapa secara teratur dapat meningkatkan kesehatan usus Anda. Seperti yang diungkapkan oleh ahli diet dan pendiri Plant Forward Nutritionist Hannah Van Ark, "Hidrasi sangat penting untuk fungsi pencernaan yang tepat, terutama dalam penyerapan nutrisi dan untuk mencegah sembelit," kata air kelapa, yang memiliki banyak manfaat, dikutip dari Eatingwell.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa sifat antiinflamasi dan antimikroba air kelapa dapat membantu mikrobioma usus—mikroba yang hidup di dalam usus.
Karena kaliumnya yang tinggi, air kelapa juga baik untuk pencahar.
Terlalu banyak kalium telah menyebabkan diare pada beberapa orang, namun minum air kelapa secara teratur dapat mencegah sembelit.
