7 Manfaat Jamur Tiram untuk Melindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit

Protein nabati

Serat

Vitamin B kompleks (seperti B1, B2, B3, dan B5)

Mineral (kalium, fosfor, zat besi, seng)

2. Menurunkan Kolesterol

Kandungan beta-glukan dan lovastatin dalam jamur tiram dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

3. Meningkatkan Sistem Imun

Halaman Selanjutnya

Jamur ini mengandung antioksidan dan senyawa beta-glukan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.