5 Buah untuk Kesehatan Tulang yang Wajib Kamu Coba

Cianjur –Tulang adalah struktur keras dan padat yang membentuk kerangka tubuh manusia.

Untuk menjaga kesehatan tulang, diperlukan asupan nutrisi seperti kalsium, vitamin D, dan magnesium, serta gaya hidup aktif.

Ada beberapa buah yang bagus dikonsumsi untuk kesehatan tulang. Lalu, apa saja buah tersebut? 



Buah untuk kesehatan tulang

Photo :

• Istimewa

Berikut rekomendasi buah yang bagus untuk kesehatan tulang. Simak yuk!

1. Nanas

Kaya kalsium dan mangan yang bisa tingkatkan kepadatan tulang serta mencegah osteoporosis.

Halaman Selanjutnya

2. Durian