Anak Flu Pilek? Jangan Panik! 5 Sumber Nutrisi Ini Bantu Pemulihan Lebih Cepat

• Bawang putih memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat membantu melawan virus flu dan pilek.

• Tambahkan bawang putih cincang ke dalam sup, tumisan, atau hidangan lainnya.

• Anda juga dapat membuat teh bawang putih dengan merebus beberapa siung bawang putih dalam air.

4. Jahe

• Jahe memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk.

• Buat teh jahe hangat dengan merebus jahe segar atau bubuk jahe dalam air.

• Tambahkan madu dan lemon untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya.

Halaman Selanjutnya

5. Makanan Tinggi Protein