8 Manfaat Buah Sukun yang Wajib Kamu Tahu

2. Menjaga Kesehatan Jantung – Mengandung serat dan kalium yang membantu mengontrol tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Melancarkan Pencernaan – Kandungan seratnya tinggi, baik untuk sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan – Serat yang tinggi membuat kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

5. Mengontrol Gula Darah – Memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan nasi putih, cocok untuk penderita diabetes.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh – Kaya akan vitamin C yang membantu tubuh melawan infeksi.

7. Menjaga Kesehatan Kulit – Antioksidan dan vitamin dalam sukun membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini.

8. Baik untuk Tulang – Mengandung kalsium dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Halaman Selanjutnya

Buah sukun bisa dikonsumsi dengan cara direbus, digoreng, atau dibuat menjadi berbagai olahan makanan sehat.