Lawan Penyakit Kronis dengan Minyak Zaitun: 5 Manfaat yang Wajib Kamu Tahu!
Selasa, 1 April 2025 - 05:00 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
• Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi minyak zaitun secara teratur dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 40%.
Baca Juga :
Tidur Pulas, Badan Makin Sehat: 5 Manfaat Bawang Merah di Telapak Kaki yang Bikin Kamu Terkejut!
2. Mengatasi Sembelit:
• Minyak zaitun dapat melumasi usus dan melunakkan tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
• Konsumsi 1-2 sendok makan minyak zaitun setiap pagi dapat membantu mengatasi sembelit kronis.
• Minyak zaitun juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dalam usus.
3. Menjaga Kesehatan Jantung:
• Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Halaman Selanjutnya
• Antioksidan dalam minyak zaitun juga dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
